Oxid dusnatý (NO): viete, čo je to?

Oxid dusnatý (NO) je zlúčenina, ktorá v ľudskom tele plní nezastupiteľnú funkciu. Podporuje totiž rozširovanie ciev a stimuluje uvoľňovanie niektorých hormónov, napríklad inzulínu alebo rastového hormónu. Výhod, ktoré prináša nášmu telu je ale viac a preto vám všetko potrebné zhrnieme v dnešnom článku.

POZITÍVNY VPLYV OXIDU DUSNATÉHO NA ORGANIZMUS

Produkcia tejto zlúčeniny je pre telo nevyhnutná preto, že umožňuje kyslíku a živinám prostredníctvom krvi putovať do všetkých častí tela oveľa efektívnejšie. Oxid dusnatý, teda molekula so skratkou NO prináša nášmu telu radu blahodarných účinkov, medzi ktoré patria tieto:

• znižuje krvný tlak - normalizuje krvný obeh vazodilatáciou - rozšírením steny ciev
• Podporuje prekrvenie tela,
• Udržuje vyššiu hladinu kyslíka v krvi
• Zlepšuje športový výkon,
• Pomáha urýchľovať hojenie,
• Podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému,
• Znižuje erektilnú dysfunkciu,
• Pomáha regulovať vysoký krvný tlak a to aj v tehotenstve,
• Podporuje chudnutie,
• Podporuje správnu funkciu pľúc,
• Podporuje mozog a celý nervový systém.
• potláča zápal v tele,
• je to aj antioxidant, združuje sa s voľnými radikálmi v tele a tým ich deaktivuje,
• rozťahuje krvné cievy, a tak pôsobí proti tvoreniu krvných zrazením,
• je to zároveň aj neurotransmitter, takže zlepšuje prekrvenie mozgu a tým aj mozgové funkcie, ako pamäť a učenie,
• ochraňuje pokožku pred poškodením slnkom a rakovinou kože,
• dokonca pomáha aj lepšiemu tráveniu, lebo reguluje tráviace enzýmy a hormóny,
• zabraňuje aj rastu rakovinových buniek,
• zvyšuje vzrušenie u mužov aj žien, pretože aj Viagra funguje na princípe zvýšenia oxidu dusnatého v tele
• znižuje zrážanlivosť krvi - tlmí priľnavosť, zhlukovanie a produkciu krvných doštičiek
  zabíja baktérie, vírusy, parazity a tumory
  baktericídny účinok (usmrcuje mikroorganizmy)
  spúšťa proces pohlcovania baktérií neutrofilmi a makrofágmi
  aktivuje antioxidačnú ochranu
  reguluje špecifickú a nešpecifickú imunitu
  zvyšuje tvorbu protizápalových cytoxínov
  reguluje apoptózu (smrť buniek)
  zlepšuje nervovú vodivosť (neurotransmisiu)
  pozitívne ovplyvňuje hladinu inzulínu
  priamo podporuje množenie fibroblastov, rast krvných ciev a syntézu kolagénu
  vplýva na tvorbu a dozrievanie granulocytárneho tkaniva a proliferáciu epitelu
  zlepšuje erekciu - vazodilatáciou hladkých svalov kavernóznych teliesok a jeho arteriol
  znižuje hladinu cholesterolu prostredníctvom svojej antioxidačnej aktivity. Výskum naznačuje, že stimulácia produkcie NO u ľudí, ktorí majú zvýšené hladiny cholesterolu umožňuje znížiť dávku statínov až o polovicu!

SPÔSOBY, AKO TELU DODAŤ OXID DUSNATÝ

Spôsobov, ako telu dodať oxid dusnatý je niekoľko. Hlavnou zásadou je ale udržovať zdravý životný štýl zložený z týchto častí:

1. L-citrulín a L-arginín - teda aminokyseliny obsiahnuté v prvom rade v červenom mäse, mliečnych výrobkoch, rybách a rastlinnej strave.. Predávame ich aj ako výživové doplnky k strave v správnom pomere a navyše sme k nim pridali ďalších 8 výživových superlátok, ktoré výrazným spôsobom pomáhajú liečiť rôzne choroby, vrátane rakoviny

1. Jedálniček bohatý na mikrozeleninu - microgreens. Ľudské telo ako úžasná prirodzená chemická továreň dokáže dusičnany zo zeleniny a microgreens premeniť na oxid dusnatý. Výborným zdrojom je listová a koreňová zelenina. Ak ale chcete svojmu telu dodať skutočnú bombu oxidu dusnatého, pochutnajte si pravidelne na mikrozelenine, ktorá obsahuje mnoho násobne viac týchto prospešných látok a pestuje sa úplne bez chémie.

1. Potraviny bohaté na antioxidanty - napríklad vitamín C, E a polyfenoly. Funkciou antioxidantov je okrem iného aj podporovať tvorbu oxidu dusnatého a zároveň jeho molekuly v tele ochraňovať. Vysoký podiel vitamínu C obsahujú microgreens, čiže mikrozelenina.

1. Primerané slnenie - bezpečné slnenie dokáže zvýšiť pomer oxidu dusnatého v tele tým, že slnečné lúče dopadajú na pokožku.

1. Pozitívna energia - radosť, smiech a pozitívna energia dokáže vyplaviť do tela okrem tzv.hormónov štastia aj oxid dusnatý.

Pri príprave jedál bohatých na dusičnany dávajte pozor na prípravu. Bohužiaľ, každý spôsob tepelného spracovania vrátane varenia, pečenia, blanšírovania alebo grilovania znižuje pomer týchto prospešných látok v tele. Ideálne je preto zeleninu jesť v surovom stave.

Ak preferujete tepelne upravenú zeleninu, máme pre vás riešenie. Všetky jedlá totiž môžete na záver posypať čerstvými mikrozeleninou, ktoré obsahujú oveľa vyššie množstvo dusičnanov, ako zelenina v zrelej podobe.

400 g = 30 dní užívania

Video : Oxid dusnatý