Bojuje váš imunitný systém s nepriateľom? Pomôžte mu aromaterapiou.
Cesta, ako sa stať výnimočným kuchárom nemusí byť tŕnistá. S našimi omáčkami a ovocnými nátierkami bude stravovanie z...
Kvalitný extrakt z levandule vám dokáže pomôcť prinavrátiť zdravie vlasov a vlasovej pokožky. Ponúkame spôsoby, ako ...
Výsadba na veternom mieste má svoje zákonitosti. Dodržte tieto 3 zásady a vaša úroda bude chránená.
Obsahuje obrovské množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a dusičnanov, ktoré chránia bunky tela pred poškodením.
Harvardská štúdia potvrdila, že pravidelná konzumácia bobuľového ovocia má výrazne pozitívny vplyv na zdravie srdcovo-cievnej sústavy. Zároveň sa zistilo, že liečba klasickými liekmi oproti prírodným bobuliam zaostávala. Nie je to výborná správa? V dnešnom článku vás presvedčíme, že zaradiť bobuľové ovocie do jedálnička počas celého roku je to najlepšie, čo pre svoje telo môžete urobiť.
Sú chutné, sladké, výživné, šťavnaté a farebné. Výborný spôsob, ako spestriť jedálniček a telu dodať maximum výživných látok. Minimum kalórií zase poteší každého, kto sa snaží zredukovať váhu.
Bobuľové ovocie obsahuje látky zvané antokyány, ktoré majú priamy vplyv na pružnosť ciev a reguláciu krvného tlaku. Aké sú ďalšie výhody pravidelnej konzumácie?
Ako jednoduchým a rýchlym spôsobom dodať telu tieto malé multivitamínové bomby? Vyskúšajte ranné smoothie alebo bobuľky pridajte k bielemu jogurtu s lyžicou medu, ovsenými vločkami a orechmi. Ideálne, zábavné, rýchle a nutrične vyvážené raňajky. Na obed alebo večeru môžete vyskúšať bobule pridať do zeleného šalátu so syrom, strukovinami a slnečnicovými semiačkami.
Pri tvorbe jedálnička dbajte na to, aby ste bobuľové ovocie neupravovali tepelne. Zbytočne by ste sa tak ukrátili o cenné vitamíny.
Pestovanie bobúľ si nevyžaduje veľký priestor a tak si takmer každý z nás dokáže v plejáde druhov vybrať. Rozoberme si niektoré, najobľúbenejšie druhy:
Čučoriedky, maliny, jahody, černice, ríbezle, arónia, brusnice, rakytník či iné? Ktoré sú vašim favoritom? Sledujte náš blog, kde vám postupne priblížime každú plodinu z našej záhrady do detailov.