Podpora chudnutia pomocou esenciálnych olejov

Chudnutie nemusí byť horor. Na jeho podporu môžete využiť aj aromaterapiu. Ako vám esenciálne oleje pomôžu?

Nadváha a obezita trápia čoraz väčšie množstvo ľudí po celom svete. Zatiaľ čo genetika hrá pri tomto probléme iba malú rolu, za hlavný problém sa považuje nesprávny životný štýl, jedálniček bohatý na tuky a sacharidy a nesprávny pitný režim zložený zo sýtených a sladených nápojov či alkoholu.

Ak patríte medzi skupinu ľudí, ktorí sa so svojimi kilami navyše rozhodli zatočiť raz a navždy, ako doplnková podpora chudnutia môžu byť účinné aj esenciálne oleje a výťažky z liečivých bylín. Ako je to možné?

VÝHODY UŽÍVANIA ESENCIÁLNYCH OLEJOV POČAS CHUDNUTIA

V úvode by sme radi podčiarkli fakt, že esenciálne oleje bez kompletnej zmeny životného štýlu nezmôžu nič. Môžu ale fungovať ako účinná podpora a to v rôznych ohľadoch, napríklad:

- Zlepšujú vytrvalosť a športový výkon,

- Napomáhajú rýchlejšej regenerácii po športovom výkone,

- Podporujú kvalitný spánok,

- Zmierňujú úzkosť a vypätie,

- Zmierňujú bolesti,

- Podporujú trávenie a metabolické funkcie,

- Môžu obmedziť chuť do jedla,

- Podporujú regeneráciu pokožky a znižujú množstvo strií,

- Eliminujú celulitídu,

- Znižujú zadržiavanie vody v tele,

- Eliminujú plynatosť a nadúvanie,

- Bojujú proti vplyvom oxidačného stresu.

SPÔSOBY, AKO ESENCIÁLNE OLEJE POUŽIŤ

Esenciálne oleje môžete na podporu redukcie váhy užívať vnútorne aj na vonkajšie použitie.

Ak je vašim cieľom regenerácia svalstva, pokožky a redukcie celulitídy, doprajte si masáž alebo olej do pokožky vtierajte jemnými, krúživými pohybmi. Pozor, nezabúdajte na fakt, ktorý neustále prízvukujeme a to, že naše mimoriadne silné bylinné výťažky je nutné pred použitím zriediť v inom oleji, napríklad olivovom alebo kokosovom.

Ak sa snažíte o zlepšenie trávenia, zmiernenie nafukovania alebo je vaším cieľom podpora športového výkonu a nervového systému, esenciálny olej po zriedení môžete užívať alebo silice inhalovať pomocou difúzera či naparovaním.

Po ktorých druhoch bylín siahnuť? Najlepšie výsledky na chudnutie a jeho sprievodné javy majú mätový olej, levanduľový olej, šalviový olej, citrusové oleje a zázvor.