Strukoviny vás nafukujú a varenie je zdĺhavé? Naučíme vás, ako ich s radosťou zapojiť do zdravého jedálnička.
Esenciálny olej z levandule dokáže pomôcť pri rôznych zdravotných aj psychických ťažkostiach. Kedy po ňom siahnuť?
Mikro brokolica obsahuje najvyšší podiel sulforafanu, teda látky, ktorá pôsobí ako prevencia pred vznikom rakoviny a ...
Nabaľujú sa vám zdravotné problémy a vy neviete, čo s tým? Na vine môže byť aj psychika. Pomôžte si liečivými bylinami.
Mladé výhonky kalerábu prinášajú telu minimálne 13 preukázateľných výhod. Prečítajte si, ktoré sú to.
Mikro kôpor je poriadne aromatická nálož množstva výživných látok. Výborne dopĺňa jedlá s rybami, morskými plodmi, syrmi, zemiakmi, šaláty a využijete ho aj pri príprave omáčok, polievok, nátierok, zaváranín alebo dipov.
HISTÓRIA KÔPRU
Kôpor spolu s petržlenom, mrkvou alebo zelerom patrí do čeľade Apiacea. Obľúbený je najmä na európskom a ázijskom území. Prvé dohľadateľné údaje o jeho používaní siahajú niekde do obdobia 1400 rokov pred naším letopočtom. Kôpor sa objavil v hrobke egypského faraóna Amenhotepa II a v starovekom Grécku symbolizoval bohatstvo. Využívaný nebol iba pri náboženských obratoch a varení, ale tiež ako súčasť liečiteľstva.
Mikro kôpor je najlepšie konzumovať v čerstvom stave, no je možné z neho aj pripravovať jedlá, čaje, liečivé masti alebo ho využiť na uvoľnenie a upokojenie pomocou inhalácie.
MIKRO KÔPOR A JEHO VÝŽIVNÉ LÁTKY
Mikro kôpor zbierame približne 2 týždne po vysadení semien hneď potom, ako sa objavia pravé mladé lístky. Táto mladá bylina obsahuje:
- Vitamíny A, B, C, E, K, kyselinu listovú,
- Minerály ako železo, vápnik, mangán, fosfor, meď, horčík, zinok,
- Chlorofyl,
- Esenciálne aminokyseliny,
- Antioxidanty,
- Vlákninu a približne 30% bielkovín.
BLAHODARNÉ ÚČINKY MIKRO KÔPRU
Kôpor v žiadnom prípade nevnímajte iba ako bylinku, ktorá chuťovo obohatí vaše jedlo. Pre naše telo má totiž oveľa hlbší význam. Vzhľadom ku koncentrovanému množstvu nutrientov, ktoré obsahuje, dokáže pomôcť pri liečbe rôznych zdravotných problémov:
- Bojuje proti nafukovaniu a plynatosti,
- Podporuje trávenie,
- Má antibakteriálny účinok,
- Pomáha bojovať proti ochoreniam kože,
- Podporuje zdravý zrak,
- Pomáha telu bojovať proti škodlivým voľným radikálom,
- Posilňuje imunitný systém,
- Podporuje kvalitný spánok,
- Zmierňuje infekcie dýchacích ciest,
- Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi,
- Podporuje plodnosť,
- Podporuje činnosť pečene a žlčníka,
- Znižuje horúčku,
- Pomáha mierniť menštruačné kŕče,
- Pomáha pri infekciách močového ústrojenstva,
- Nastoluje hormonálnu rovnováhu v tele,
- Podporuje kvalitu kostí.